הוסף למועדפים|
 
תכנים|שו"ת ברשת|מוצרים 
 
 
התחברות-שלום אורח
 
 
  
 
 
עוד ממערכת שורש
ד"ר חגי בן ארצי- מרד החשמונאים
מתי נצטרך הובלות קטנות?
מצא דוד שמש באזורך
ההיבט הכלכלי של תאונת עבודה
על האפשרויות של דיור מוגן
הטוקבקים בישראל הם האלימים בעולם
תוכנית עסקית- למה היא כה חשובה?
שער חניה
אינדקס עסקים בחינם
חנוכיה וסביבון לבניה עצמית
 
עוד בנושא בריאות
5 דרכים להתמודדות עם פצעי לחץ
איך לרזות? 3 דרכים להרזיה
אטופיק דרמטיטיס- כיצד מזהים ואיך מתמודדים
רופאת שיניים לילדים- מאיזה גיל, וסיבות שכיחות לא לחכות
ציוד כושר שיט- ציוד לסירות
מאמן כושר אישי- הדרך אל הכושר
ביטוח בריאות- למה שווה להשקיע בזה ומה הוא כולל
למה אני לא שותה מים?
הלבנת שיניים- מה אתם צריכים לדעת על טיפול זה
למה דווקא תפוח בראש השנה?
 
 
איך לרדת במשקל בצורה טבעית ובריאה

מערכת שורש  ד טבת, תשעז  1/2/2017

אחרי שנים של מחקרים בתחום ההשמנה וההרזיה הגענו להבנה מהי הנוסחה שגורמת לגוף שלנו לצבור שומנים עודפים וכיצד ניתן להפוך אותה
.......................

איך לרדת במשקל בצורה טבעית ובריאה

הורדת משקל גופכם היא פרויקט שיש להתייחס אליו כאל משימה צבאית לכל דבר, דיאטה דורשת מכם רצינות רבה, התמדה, נחישות והקרבה, אין פתרונות קלים, אין קסמים ואין דרכים קצרות עליכם להבין ששגרת חייכם הולכת להשתנות, שהתפריט שלכם מן הסתם הולך להשתנות ושהתוצאות לא ימהרו לבוא.

חלק גדול מאד מכל דיאטה מוצלחת היא ידע מעמיק, הגוף שלנו הוא מכונה וכל קילוגרם שתעלו או תורידו הוא למעשה חלק מנוסחה פשוטה שאומרת כי מסת הגוף שלכם צורכת X קלוריות ביום לעומת Y קלוריות שאתם מכניסים אליה, לא הבנתם לא נורא נסביר בהמשך בצורה מפורטת יותר.

בימים אלו קיימות מגוון רחב של שיטות ודיאטות להוריד

במשקל גופכם, חלקן מבטיחות לכם תוצאות מהירות על ידי חוקנים, ניקוי קיבות עם מיצים שונים, שאיבות שומן, דיאטת פחמימות, מדבקות הרזיה, דיאטת קפה ירוק ועוד.

הדעה שלנו בעניין היא פשוטה מאד, כל דיאטה מהירה או קיצונית היא לא בריאה לגוף, לפי ראות עינינו דיאטה אמורה להתבצע באופן שהגוף יכיל אותה ויקבל אותה באופן טבעי, שתית מיץ ירקות במשך שבוע אולי תוביל לתוצאות מהירות אבל תמצאו את רוב הרופאים חלוקי דעות לגבי התוצאות שלה על הגוף.

השיטה עליה אנו מתבססים היא פשוטה והיא מתבססת על הנוסחה שלפיה הגוף עובד, תבינו את הנוסחה ותצליחו לשלוט במשקל שלכם בצורה בריאה, בצורה בה אתם מקבלים פחמימות, חלבונים ושאר אבות המזון ולא גורמים לגוף למחסור באף אחד מהם.

איך לרדת במשקל - הנוסחה של הגוף

בימים אלו המדע הביא אותנו למצב בו אנו יודעים על הגוף יותר מאשר ידענו אי פעם, אחרי עשרות שנים של מחקרים בתחום ההשמנה וההרזיה הגענו למקום בו אנו מבינים מהי הנוסחה שגורמת לגוף של כל אחד ואחת מאתנו לצבור שומנים עודפים וכיצד ניתן להפוך את נוסחה זאת לטובתנו כדי להסיר אותם בחזרה, הנוסחה של הגוף היא פשוטה להבנה אך קצת יותר קשה לביצוע.

הנוסחה למעשה מתייחסת לכך שלכל אדם שמן או רזה, צעיר או בוגר יש כמות צריכת קלוריות יומית בה הגוף עומד על נקודת האיזון בה המשקל שלכם נשמר בדיוק כמו שהיה, כמות קלוריות זו משתנה ביחס לגיל (ככל שאתם מתבגרים המטבוליזם של הגוף יורד ויחד אתו משתנה כמות הקלוריות שהגוף צריך בכדי להישאר על אותו משקל), למין, לגובה ולכמות הפעילות הפיזית או הפעילות הגופנית שאתם עושים במהלך היום.

כדי להרזות יש לצרוך פחות קלוריות מאשר נקודת האיזון ככה שבכל יום יצטבר מינוס (לדוגמא: אדם בוגר שצורך 2200 קלוריות בכל יום וזאת כאשר נקודת האיזון שלו עומדת על 2500 קלוריות ליום יכנס למינוס של 300 קלוריות אותם הגוף ייקח ממצבורי השומן) קילו אחד ממשקל גופכם שווה לכ-7,000 קלוריות ככה שתעשו את החשבון ותבינו כי לפניכם עבודה רבה.

 

דיאטת הרבלייף- מוצרים מובילים

מהם שורפי שומנים ואיך הם עוזרים לנו ביום יום

יש בכלל סיכוי לאכול אכילה מתוקנת?

בחגים אפשר לאכול בלי לסבול!

תגידי, גם את מאבדת את העשתונות?

עושים סדר בטחינה
 


הוסף תגובה
הדפס
המלץ לחבר
שמור
+
-
גודל אות
תגיות-
הוסף תגובה-
שם מלא:
כותרת:
תוכן:
סגור


 
תגובות
 
 
 
תכנים
מגזין
כתבות
ערוצים
מאמרים
דעות
שירותים
המרת תאריך עברי ללועזי
מילון עברי/ אנגלי
ייעוץ ובניית אתרים
תיבת דואר שורש
הנצחות וברכות
כיף
סאטירה
משחקי פלאש
כרטיסי ברכה ממוחשבים
עוד בשורש
אמירת קדיש לע"נ
למורים, בעין חינוכית
סדנאות למורים בנושאי אמונה
שותפים לדרך
השתלת שיניים בהרדמה מלאה
אמירת משניות לעילוי נשמת
קורס פסיכומטרי
הובלה בישראל
מרכז האשראי לעסקים
פסוקים ומשניות לפי השם
חנות ספרי יהדות
קשר
צור קשר
אי מייל ישיר