close
חזור
תכנים
שו"ת ברשת
מוצרים
תיבות דואר
הרשמה/ התחברות

החלטות קטנות גורמות למוטיבציה גדולה יותר!!

שמעון וגילה הלאג  א חשוון, תשעו  10/14/2015

אחרי החגים כבר כאן! והגיע הזמן לקיים את כל מה שדחינו והבטחנו לעשות, להתחזק ולשפר - אחרי החגים

תגיות:

החלטות קטנות גורמות למוטיבציה מהירה יותר!

את המשפט הזה שמענו מאליהו שירי והוא כתוב ומונח בצורה בולטת – על המקרר לתזכורת.

אחרי החגים ולפני החורף זה הזמן המתאים לטפל בבריאות הגוף! להוריד את המשקל שעלה בחגים, לנקות את הגוף והכבד מעומס ורעלים שנצברו, להחזיר את הגוף ממצב חומצי (הרבה בשר ויין) למצב בסיסי.

אפשר לעשות זאת על ידי הצבת מטרות ריאליות והחלטות קטנות כמו:

  • להוסיף יותר ירקות בארוחה.
  • סדר באוכל- להקפיד יותר על ארוחות בוקר וצהריים מלאות ומגוונות שכוללות ירקות.
  • לאכול ארוחה קטנה בערב, ולאחריה להשתדל לצור 8 שעות של מנוחה מאכילה
  • לשתות יותר מים.
  • לשתות מים עם לימון/ זנגוויל טרי (ג'ינג'ר)למים/תה/ סלט שעוזרים מאוד לניקוי וחזרה למצב בסיסי.
  • תה קינמון (אבקה/מקל) שעוזר מאוד להורדת רמות סוכר ולהרגעת התשוקה למתוק.
  • מומלץ גם לצרוך מזונות על שמבצעים ניקוי רעלים וגם תורמים לחיזוק הגוף והיכולות המנטליות. אצות: כחולה ירוקה,ספיר ולינה,כלורלה. מורינגה.
  • לצעוד,ללכת, לרוץ, לשחות, מכון כושר, פילאטיס. כל תזוזה עושה טוב לגוף ונפש!

אחרי החגים זהו גם הזמן המתאים לתת לעצמינו, כדי שנוכל לתת הלאה ביום יום ובימים הטובים הבאים עלינו!

אפשר לעשות זאת על ידי ש:

  • נאהב ונקבל את עצמינו, ואם אנחנו לא, אז אפשר ורצוי ללמוד לעשות זאת!
  • נחפש איך לשפר את מערכות היחסים שלנו עם עצמנו ועם הסובבים אותנו, יש היום מגוון שיעורים/טיפולים ודרכים לשפר ולהשתפר ובדרך שאדם רוצה לילך מוליכין אותנו.

מכל הלב אנו מאחלים לכולם שנה ברוכה! שנה של בריאות, שמחות, הגשמות, גשמי ברכה,ניסים וישועות!

רוצים לנקות הגוף מרעלים באופן יסודי? בבית, ללא הפרעה לסדר יום? זה אפשרי! לפרטים כנסו לאתר הבית של שמן טוב רפואה טבעית

הוסף תגובה
שם השולח
תוכן ההודעה