זכרונות מלחיצים

תשובה:

זא בהחלט שאלה קשה ולא פשוטה לענות. אני חושב שצריך כמה שלבים- בשלב ראשון לבדוק עד כמה הזכרונות האלו מציקים לך, אם הן מאוד מציקים, יתכן ויש מקום אפילו להתייעץ עם מישהו מקצועי שזו ההתמחות שלו, כי דבר כזה יכול להפוך לבעיה.

באופן עקרוני, אנחנו מאמינים שיש אפשרות ומקום לשלוט על המחשבות. בסופו של דבר המשחבות שלנו נתונות בידינו ואנחנו יכולים לעבוד על זה שנשלוט עליהן. זה לא קל, בודאי, לעיתים קרובות שליטה על המחשבות מצריכה מאמץ נפשי עצום ולא פשוט וצריך ללמוד במשך שנים להתמודד, אבל זה אפשרי.

אני חושב שבשלב ראשון תבדקי את השאלה בראשונה זהעליתי, עד כמה זה מציק ומשם תוכלי יותרלהתקדם בעניין, אם זה משהו נורא, הוא מצריך עזרה חיצונית, אם זה לא מהו נורא, אולי אפשר לפתור את זה לבד על ידי למידה איטית לשלוט על המחשבות.